Jangan lupa menikmati link-link penghasil uang di bawah
artikel ini:
Ghiboo.com - Sakit kepala yang menjengkelkan bisa dipicu oleh makanan yang dikonsumsi.
Sayangnya, banyak yang belum tahu jenis makanan yang seperti apa bisa menyebabkan sakit kepala maupun migrain.
Simak penjelasannya berikut ini.
Minuman alkohol.
Sulfida yang digunakan sebagai
pengawet dalam red wine menjadi salah satu penyebab migrain. Selain itu,
minuman beralkohol menyebabkan peningkatan aliran darah ke otak dan
juga memicu terjadinya dehidrasi. Keduanya menjadi penyebab sakit
kepala.
Kopi.
Jika Anda tidur kemudian bangun dengan sakit
kepala, mungkin tubuh Anda memiliki kafein berlebihan. Meminum kopi
diperbolehkan asalkan dalam jumlah wajar.
Keju. Keju mengandung enzim yang disebut tyramine,
asam amino yang memicu tekanan darah tinggi dan menyebabkan sakit
kepala. Tyramine terbentuk dari proses fregmentasi. Semakin lama masa
fregmentasi, maka semakin banyak kandungan tyramine-nya.
Es krim.
Sakit kepala juga bisa timbul karena
makanan dingin. Hal ini dipicu oleh perubahan mendadak pada aliran darah
di otak karena suhu dingin mematikan saraf tertentu yang berfungsi
mengontrol berapa banyak darah mengalir ke kepala.
Coklat.
Penelitian yang dipresentasikan dalam International Headache Society mengungkapkan kakao dapat menyebabkan migrain. Kandungan Phenylethylamine dan theobromine dalam coklat menyebabkan pelebaran pembuluh darah sehingga rasa sakit di kepala bisa muncul sesaat setelah Anda mengonsumsinya.
Pisang. Pisang juga memiliki tyramine dalam lapisan
serat terluar kulitnya. Jadi, usahakan membuka kulit pisang hingga
serat-serat kulitnya tidak menempel di buahnya.
MSG.
Senyawa kimia dalam makanan, seperti nitrat,
MSG, pewarna, memanis dan zat adiktif lainnya patut dihindari. Semuanya
berpotensi menimbulkan rasa nyeri di kepala Anda bahkan diare. Selain
itu, kurangi makanan yang diawetkan atau diasinkan, seperti buah-buahan
kering, sup kalengan, hingga selai.
Selamat menikmati link-link penghasil uang berikut ini:
